O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico utilizado pelos Fisioterapeutas, com o objetivo de auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões. É uma actividade baseada no Pilates Fitness ou Tradicional, que assenta em 8 princípios básicos: a respiração, a concentração, o alinhamento corporal, a centralização, o controlo motor, a fluidez de movimentos, o isolamento integrado e a endurance.

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O Pilates Clínico tem excelentes resultados em diversas situações:

• Eliminação de quadros de dor aguda e crónica músculo-esquelética;

• Reeducação postural e consciência corporal;

• Melhorar a condição física e performance;

• Prevenção e recuperação de lesões;

• Pode ser práticado no pré e pós-parto e durante a gravidez.

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Instrutora Vera Bagão